jem nie jem

Ale wlasnie jak ich nei jem to jest git :-) moje dzisiejsze menu to omplet owsiany 2X indyk + troche ryzu i na noc se sera zoltego zapodalam :-) LejdiG, w to nei watpie :-) Tu kupuje jablka te same calym rokiem i one w ogole nie pachna !

Ja ostatnio jem batoniki i ciastka nie podlewa +100mg trenu ed%-)

Ja ostatnio jem batoniki i ciastka nie podlewa +100mg trenu ed%-) u mnie od jutra cypio 1cm rapidrip 1.5 cm e2d %-) w 4 tyg winko 50 mg / oxa 50mg będzie kosa\-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-06 00:33:45

[...] lezy to i tak bije bicie %-) co tam nowego smiesznego na swiecie / dzielni ? %-) chyba sie uzalezniam od lodow z rana , nie wiem czemu ale ostatnio pierwsze o czym mysle jak sie obudze to zeby zjesc loda albo paczke %-) taki jakis silniejszy , razniejszy sie czuje potem juz jak jem jaja %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-06 16:59:54

Ja tluszczy duzo nie mam ale przestalem robic aeroby i tak mi apetyt oslabl. Moze za duze porcje jem 100 ryzu i 350 kury?

tak - jak byłeś mały wpadłeś za szafę i wychowywały CIę pająki?:)) Nie śmiej sie, jem muchy. Smak dzieciństwa.

[...] cos dziewczyny pisały o tym? Że gotuje się 5minu,odstawia na godzine i pozniej znów gotuje? Tak, jak Kessik napisała o tym sposobie, to też nie miałam pojęcia o co chodzi. Ale ja dopiero od niedawna znowu jem mięso i uczę się je przyrządzac ... Na necie sporo przepisów na taki schabik. Mój właśnie po odpoczynku w nocy gotuje sie drugi raz ...

Jedyne czego nie chce mi się robić to spać %-) Zawsze jak mało jem to jestem nabuzowana.

Ja jak nie liczę i jem czysto to zazwyczaj zjem o wiele za mało ze strachu, że przekroczę %-) Ja jako była anorektyczka też bym się tego obawiała na dłuższą metę ...

[...] na obiad? zero pomysłów już u mnie..... U nie potreningowe drugie śniadanie było obiadowe- karp w sosie pieczarkowym, ziemniaczki i warzywka. A na obiad mam makaron soba , schabik i brokuły w sosie serowym. Moje pojemniczki na dziś do pracy. Czy ja naprawdę tak duzo jem ???:)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c5250d9d8954343af50ec66f8a50c2f.jpg

haha, ja nikomu nie mówię ile jem jajek , bo zawału dostają ....

[...] coreczke i nie bardzo potrafie poradzic sobie ze skora na brzuchu i obwislym biustem...pozatym do 4 tygodnia po porodzie chudlam i nagle moja waga stanela mimo ze ciagle jem o 17 jeden posilek dziennie. przed ciaza wazylam 60kg w dzien porodu 85,5kg a dzis 70kg i nie wiem co robic bo spod prysznica wychodze z placzem noi dodatkowo mam [...]

[...] gdzie jest. Ale tak licząc pi razy drzwi, to obecnie ważę 49 kilo, moje zapotrzebowanie żeby przytyć to 2827 ckal (tak powiedział mi dietetyk). Jak liczyliśmy to ile i czego jem, to wyszło że wszelkie zapotrzebowania na tłuszcz, białko, wegle przekraczam samą dietą i to dość mocno bo wpierdzielam ok 3300 kalorii dziennie. Plus do tego raz czy dwa [...]

nie wiem co w tym dziwnego jeśli je się co popadnie, 23-24 a ja jem

dzisiejszy trening identyczny z tym, że nie było wyciskania płasko, a tylko rozpiętki na maszynie w sumie nie pisałem jak jem! to napiszę teraz tak to mniej więcej wygląda placki białkowe tłuste sery różnej maści odżywka, orzechy mięso, warzywa, olej z orzechów serek wiejski, warzywa w międzyczasie czasem jakaś marchewka no i proszek zasadowy

praktycznie teraz masz masę wykorzystuję ten okres odpoczynku od ścisłej diety, okres świąteczno-sylwestrowy do przymasowania ruszam się w ****u dużo i dużo jem coś czuję, że lekkiego przyrostu fatu uniknąć się nie da, ale kit wytnie się najwyżej dwa tygodnie rfl zapodam po nowym roku przed mono.. rfl to kosa na tłuszcz, nie ma to tamto dzisiaj [...]

[...] Ten chleb "żytni jasny" to w rzeczywistości chleb z mąki żtyniej 2000 na zakwasie własnoręcznie upieczony, ale ten w dzienniku miał najwięcej węgli i odpowiadał ww temu mojemu chlebkowi. Nie za specjalnie się wysypiam, bo jakoś źle śpię. Kolano cały czas boli chociaż trzeba przyznać, że już odrobinkę mniej. Kupiłam gumę - niebieską i robię [...]

a ja nic nie robie tylko gram jem chipsy

a ja jem pestki slonecznika ****a nie lubie treingu z II tabelki armeggedonu :(

wiem przecież podstawa to dieta jem co mam jak bym się chwycił diety tak do obliczenia wszystkiego to mógłbym wystartować ale i tak pewnie miejsce było by dalekie... teraz młodzi biorą nie wspomne co ale i PH są dostępne jak cukierki w spożywczym PS:ćwiczę dla siebie praktycznie 6lat samemu ale udało mi się wciągnąć w to quzyna 14 lat i dałem mu [...]